★ 材 料 ★ ベーコン・・・約５０ｇ ほうれん草・・・１／２〜１袋（多くても大丈夫） 香りソルト（ハーブミックス）・・・適量 サラダ油・・・小さじ２★ 作り方 ★ １．ベーコンを小さめの一口大に切ります。 ２．ほうれん草を軽く洗い、４ｃｍほどの長さに切…

★ 材 料 ★ オクラ・・・１０本（写真は１１本ｗ） 豚ロース（薄切り）・・・オクラと同数 サラダ油・・・大さじ１ 【味付け材料】 ヨシダソース（グルメのたれ）・・・３０ｃｃ お酒・・・２０ｃｃ みりん・・・１０ｃｃ 水・・・１５０ｃｃ★ 作り方 ★ １．…

あえてゴーヤチャンプルーと言わないｗｗｗ ★ 材 料 ★ ゴーヤ・・・１本 スパム・・・１／２本 サラダ油・・・大さじ２ ブラックペッパー・・・適量 塩・・・適量★ 作り方 ★ １．ゴーヤを縦半分に切り、ワタと種を取って輪切りにします。 ２．スパムを小さめ…

香り付けにチョコッとしょう油を使いました。 ★ 材 料 ★ ベーコン・・・約７０ｇ ピーマン・・・６〜８個 ブラックペパー・・・適量 しょう油・・・少々 サラダ油・・・大さじ１★ 作り方 ★ １．ピーマンの種とヘタを取り、細切りにします。 ２．ベーコンを薄…

★ 材 料 ★ ナス・・・３００ｇ 【A】 かつお節・・・１袋（小分けの袋） 創味のつゆ・・・２５０ｃｃ（つゆ５０cc＋水２００cc）★ 作り方 ★ １．ナスのヘタを取り、４〜６等分に縦切りします。 ２．１を４〜５分ゆでます。 ３．２を水にさらし、冷めたら軽く…