★ 材 料 ★ 豚挽肉・・・４５０ｇ 玉ねぎ・・・１／２個 グリーンピース・・・１缶（５０ｇ） トマトジュース・・・１缶 水・・・２５０ｃｃ サラダ油・・・５０ｃｃ ニンニク・・・１片 生姜・・・ニンニク同量 塩・・・小さじ１＋α（調整用）【ホールスパイ…

★ 材 料 ★ 鶏むね挽肉・・・７５０ｇ ドライトマト・・・３個 グリーンピース・・・５０ｇ（缶詰） 水・・・４００ｃｃ（ひたひた程度） ニンニク・・・１片 生姜・・・ニンニク同量 香菜・・・適量 サラダ油・・・大さじ４ 塩・・・小さじ１＋α【スパイスＡ…