★ 材 料 ★ オクラ・・・２０本 サラダ油・・・大さじ３ レモン汁・・・大さじ３【ホールスパイス】 クミンシード・・・小さじ１ マスタードシード・・・小さじ１／２【パウダースパイス】 赤唐辛子・・・小さじ１／４ ターメリック・・・小さじ１／３ 塩・・…