★ 材 料 ★ ゴーヤ・・・小１本 スパム（減塩）・・・１００ｇ 玉ねぎ・・・１／４個 玉子・・・１個 サラダ油・・・大さじ1 しょうゆ・・・少々 塩＆コショウ・・・適量 ★ 作り方 ★ １．スパムを短冊切りにします。 ２．ゴーヤを縦半分に切って種を取り、薄…