ゴーヤ
★ 材 料 ★ ゴーヤ・・・小1本 スパム(減塩)・・・100g 玉ねぎ・・・1/4個 玉子・・・1個 サラダ油・・・大さじ1 しょうゆ・・・少々 塩&コショウ・・・適量 ★ 作り方 ★ 1.スパムを短冊切りにします。 2.ゴーヤを縦半分に切って種を取り、薄…
★ 材 料 ★ ソーメン・・・1束 ゴーヤ・・・1/4本 ニンジン・・・1/3本 玉ねぎ・・・1/4個 もやし・・・1/4袋 だし汁・・・50cc 塩 ・・・適量 コショウ・・・適量 こーれーぐーす・・・お好みで サラダ油・・・大さじ2 かつお節・・・適量…
あえてゴーヤチャンプルーと言わないwww ★ 材 料 ★ ゴーヤ・・・1本 スパム・・・1/2本 サラダ油・・・大さじ2 ブラックペッパー・・・適量 塩・・・適量★ 作り方 ★ 1.ゴーヤを縦半分に切り、ワタと種を取って輪切りにします。 2.スパムを小さめ…