★ 材 料（４～６人分） ★ 鶏もも肉・・・１枚（約３００g） ひよこ豆（水煮）・・・１缶（固形分２４０ｇ） 玉ねぎ・・・１個 ニンニク（すりおろし）・・・１片分 生姜（すりおろし）・・・ニンニク同量 トマト鍋スープ（カゴメ）・・・１袋（７５０ｇ） サ…
★ 材 料 ★ ひよこ豆（水煮）・・・１缶（２４０ｇ） 新玉ねぎ・・・１個 かき菜（茹でた物）・・・２００ｇ トマト缶（カットトマト）・・・１／２缶 水・・・５０ｃｃ 牛乳・・・１００ｃｃ ニンニク（すりおろし）・・・１片 生姜（すりおろし）・・・ニン…
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